おすすめのレディース登山コーデ！季節別のコーデのポイントも解説
登山では普段と異なるコーデを組む必要があるため、組み方がわからない初心者の方が多いでしょう。安全に登山を楽しむためには適切なコーデを組む必要があるため、組み方のポイントを理解しておく必要があります。本記事では季節別に登山コーデのポイント、おすすめのレディース登山コーデも紹介します。
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10時間前
登山後に筋肉痛になったことはありませんか？山登りの筋肉痛の原因や予防、ケア方法
筋肉痛は損傷した筋繊維を修復する過程で起こります。登山は下山時に負荷の大きい「伸張性運動」を長時間繰り返す筋肉痛になりやすいレジャーのため、予防のためにも日頃から登山で使う筋肉を鍛えましょう。筋肉痛の原因とケア、予防方法を解説します。
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1日前
夏の登山は暑さ対策グッズが必須！山登りにあると便利なおすすめ7選｜脱水・熱中症
夏に登山を楽しむ場合は、暑さ対策が必須です。十分な対策を行わずに登山へ行くと、熱中症になる危険性がありますので、しっかり準備を整えておきましょう。今回は、夏の登山で暑さ対策が必要な理由や、暑さ対策を怠るリスク、おすすめの暑さ対策グッズをご紹介します。
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2日前
ハイキングシューズのおすすめ人気モデルを紹介！登山靴の種類や特徴、選び方を解説
そんなにハードな登山はしないし、気軽にキャンプなどのアウトドアシーンでも使えるような普段履きできるハイキングシューズが欲しい。そんな方にはハイキングシューズがおすすめです。今回はいろんなアウトドアシーンで活躍するハイキングシューズについて解説、おすすめの人気モデルをご紹介していきます。
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3日前
レディース用トレッキング・ハイキングシューズの選び方｜初心者におすすめの登山靴を紹介
ハイキングやトレッキングを楽しむのであれば、選ぶことで、安全にアウトドアを楽しめます。デザインや価格だけで選んでしまうと、疲れやすかったり、足に痛みが生じたりするため、適切な選び方を理解しておくことが重要です。本記事ではハイキングシューズの選び方、おすすめのシューズをご紹介します。
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4日前
アウトドアソックスの選び方とおすすめ6選！快適に過ごしたい｜キャンプ・登山用靴下
アウトドアソックスは、普通のソックスに比べて吸湿性やクッション性、耐久性に長けており、長時間の登山やキャンプを快適に楽しめる作りになっています。本記事では、アウトドアソックスの選び方や特徴、おすすめの商品をご紹介します。
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5日前
登山はダイエットになるの？楽しい山登りで痩せたい｜カロリー消費・有酸素運動
登山は長時間の有酸素運動と筋トレが同時にできるため、痩せやすい体を作る上で効果的です。なお、痩せるためとはいえ、いきなり難易度の高い山に登る、食事を抜いて登山をするなどは大変危険です。この記事では登山をダイエットにつなげるポイントを解説します。
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6日前
速乾タオル｜選び方とアウトドアやキャンプ、登山にもおすすめ6選！吸水性・オシャレ
速乾タオルは短時間で素早く乾くこと、持ち運びしやすいこと、抗菌・防臭性に優れていることから、アウトドアにぜひ持っていきたいアイテムです。本記事では、アウトドア用の速乾タオルの選び方やおすすめの速乾タオルをご紹介します。アウトドア用タオルの購入を考えてる方はぜひ参考にしてください。
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1週間前
登山の必需品！コンパスの必要性と選び方｜おすすめの登山用コンパス4選
現在地や目的地を正確に把握するためにも、地図とコンパスは登山の必需品です。しかし、整備された登山道ではコンパスの出番がなく、登山用GPSアプリを使うケースも多いでしょう。この記事では、登山にコンパスが必要な理由と、選び方、おすすめ商品を紹介します。
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1週間前
登山用クッカーの選び方｜おすすめアイテムやお手入れ方法を紹介
本記事では、登山やキャンプ、アウトドアでの食事作りに欠かせないアイテムであるクッカーについて解説します。後悔しない登山用クッカーの選び方やお手入れ方法、おすすめのクッカーをご紹介します。山ごはんに挑戦したい方はぜひ参考にしてください。
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1週間前
【初心者向け】日帰り登山に必要な持ち物・装備のチェックリスト！
日帰り登山は、宿泊を伴う登山よりも気軽に自然を楽しめるアクティビティです。本記事では、必ず持っていくべき日帰り登山の持ち物やを役立つ持ち物について解紹介します。日帰り登山に挑戦したいという方は持ち物を用意する際の参考にしてください。
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1週間前
最強の冷却グッズとは？屋外やアウトドアにおすすめの熱中症・暑さ対策グッズを紹介
登山・キャンプなどのアウトドアシーンでは直射日光に当たることが多く、熱中症のリスクは高くなっています。本記事では、屋外や登山、アウトドアにおすすめの冷却グッズについての解説、おすすめの商品もご紹介します。これから登山やキャンプなどのイベントを控えている方は、ぜひ参考にしてください。
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1週間前
クローズドセルマットの選び方｜登山やキャンプにおすすめのアイテムを紹介
クローズドセルマットは高い断熱性とクッション性を持っており、登山やキャンプなどのアウトドアシーンで大活躍するマットです。本記事では、クローズドセルマットの特徴や選び方、おすすめの商品もご紹介します。これから登山やキャンプに挑戦する方やクローズドセルマットを探している方はぜひ参考にしてください。
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1週間前
40代の山ガールファッションを紹介！登山やトレッキングでの服装のポイントも解説
「山ガールファッションはどのようにコーディネートを組めばいいの？」と気になっている方がいるでしょう。本記事では40代の方に向けて、山ガールファッションコーデやポイントを季節別に解説していきます。これから登山に挑戦したいと考えている40代の方はぜひ参考にしてください。
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1週間前
【2023年】最強の虫除けスプレーを紹介｜登山やキャンプにおすすめのアイテムは？
暖かい季節になると、虫たちの活動は活発になります。虫除けスプレーにはさまざまな種類があり、どれを選べばよいのかわからないという方も多いでしょう。本記事では、虫除けスプレーの種類や選び方、すすめの虫除けスプレーを紹介します。虫除けスプレーの購入を検討している方は、ぜひ参考にしてください。
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2週間前
