登山の筋肉痛の原因と対策は？山登り前後の予防・ケア・リカバリーグッズ7選

登山後に体のケアをしないままだと筋肉痛になる可能性が高くなります。アミノ酸などの栄養素を補給したり、入浴で体を温めたりして、筋肉の疲労を軽減することが大切です。この記事では登山後に筋肉痛になる理由や筋肉痛対策、筋肉痛の予防におすすめの商品を紹介します。