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トレッキングポールは登山者の負担を軽減!選び方とおすすめのメーカーをご紹介
登山用トレッキングポールは歩行時の負担を軽減し、登山中の転倒事故を防止するうえで役立ちます。用途により適したグリップがあり、アルミやカーボンなど素材による使用感も異なります。本記事では、トレッキングポールの利点と選び方、おすすめの商品を紹介します。
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トレッキングポールとは、登山中に使用する杖のことです。歩行時の負担軽減や、バランスを確保し安全な登山をするうえで役立ちます。トレッキングポールを選ぶ際は、素材や収納方法、全長に着目すると使いやすいものを選べるでしょう。
初めて購入するなら、レキやシナノなど、有名メーカーのものが選びやすいでしょう。
トレッキングポールがあれば登山の負担を軽減できる!
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トレッキングポールとは、登山ストックや登山ポールとも呼ばれる杖のことです。登山の必須アイテムではないものの、長時間の歩行時に疲労を軽減したり、体への負担を杖に分散したりできます。快適なトレッキングをサポートします。
トレッキング時の進む力を補助する役割がある
トレッキングポールは、登り坂では前に進む力をサポートし、下り坂では膝にかかる衝撃を緩和します。足場の悪い道ではバランスを保ち、転倒を防ぐ役割があります。登山のすべての工程で役割を担っているのです。
疲労軽減・体の負担を分散する効果
平地でも、長時間の歩行を続ければ当然疲労が蓄積します。トレッキングポールがあれば、上半身の力も使えるようになるので、足や腰の疲労軽減に役立ちます。
転倒を防止し安全な歩行をするためにも必要
足場が不安定なときだけでなく、荷物が大きかったり、疲労が蓄積したりしているときも、転倒のリスクが生まれます。
トレッキングポールは体のバランスを支え、転倒のリスクを削減できるため、安全性を高めるうえでも重要な登山アイテムのひとつです。
登山用トレッキングポールの選び方4つのポイント
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使いやすい登山用トレッキングポールを選ぶときは、サイズだけでなくグリップの形や素材、収納方法も確認しましょう。登山用トレッキングポールを選ぶための4つのポイントをご紹介します。
グリップの形はI型とT型の2種類
グリップにはストレートの「I型」と、手持ち部分のある「T型」の2種類あり、それぞれ以下の特徴があります。
I型:2本同時に使うタイプで多くの登山家が利用しています。不安定な足場での登山に適しているものの、使いかたを間違えると腕に疲労が生じることもあります。
T型:1本で使うタイプで、ハイキングのように整備された山道を歩くのに適しています。慣れるまでは使いづらいこともあります。
素材はアルミかカーボンが主流
トレッキングポールの素材はアルミかカーボンが主流で、それぞれ、以下の違いがあります。
アルミ:安価でありながら強度が高く、負荷がかかったときは曲がる点が特徴です。曲がった部分を直せば引き続き使えるため、安定した登山に役立ちます。カーボンより重たい点がデメリットです。
カーボン:強度に優れ軽量のため、腕などへの負担を軽減できる点がメリットです。しかし、一ヵ所に強い衝撃を受けると折れてしまうため、足場の悪いコースでは使い方に注意が必要です。
身長と合っているサイズを選ぶ
グリップを握りまっすぐに地面に突いたとき、肘が直角より少し広く、手が肘よりやや下にくるサイズのトレッキングポールが適しています。または、「身長(cm)×0.65」を目安にしてもよいでしょう。
収納方法は伸縮タイプか折りたたみタイプ
トレッキングポールの収納方法は「伸縮」か「折りたたみ」の2つのタイプに分類されます。さらに、その中でも固定方法による違いもあります。
伸縮タイプ/レバーロック:トレッキングポールの外側にあるレバーを操作して長さを調整するタイプです。レバーの操作のみですぐに長さを変えられるため、力の弱い方でも使いやすい製品です。
伸縮タイプ/スクリューロック:シャフトを回して長さを調整するタイプですが、使用中に固定がゆるむこともあり、現在はレバーロックのほうが主流です。安価に購入できる点がメリットです。
折りたたみタイプ:シャフトの中に1本通ったコードで各パーツがつながっており、分割して収納できます。軽くコンパクトに収納できるものの、高価になりがちです。
登山用トレッキングポールおすすめ5選
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登山用トレッキングポールのおすすめ5つとそれぞれの特徴をご紹介します。
レキ|クレシダ FX カーボン AS (ユニセックス/レディース)
レキのマカルーライトのレディースタイプが、クレシダシリーズです。グリップは手の小さい女性でも握りやすいコルク調EVAを使用。折りたたみタイプのため、全長も収納時のサイズも小さめです。対応身長は140~170cm
サイズ | 重量 | 素材 | 収納方法 |
100~120cm | 約516g(1ペア) | カーボン | 折りたたみ式(レバーロック) |
シナノ | フォールダーTWIST125 (ユニセックス)
創業100周年を迎える日本発のスキーポール製造メーカーのシナノ。長年の技術力を活かし開発した登山用・ウォーキング用ポールは、日本人の身長や体格に考慮した設計です。
フォールダーTWIST125は、1本あたりの重量230g、収納長は37cmのため、ザックに入れても邪魔になりません。ワンタッチで簡単に折りたためるため利便性も抜群です。対応身長は155~181cmなので、男女どちらも利用可能です。
サイズ | 重量 | 素材 | 収納方法 |
110~125cm | 460g(1セット) | カーボン | 伸縮タイプ(レバーロック) |
ブラックダイヤモンド | トレイル(ユニセックス)
クライミング用ギアを製作からスタートしたブラックダイヤモンドでは、ハードな使用にも耐えられる登山アイテムを展開しています。
トレイルシリーズのスタンダードモデルで、従来よりグリップ形状がソフトで握りやすくなっています。
サイズ | 重量 | 素材 | 収納方法 |
100~140cm | 486g(1ペア) | アルミ | 伸縮タイプ(レバーロック) |
ブラックダイヤモンド | トレイル (ウィメンズ)
ブラックダイヤモンドのレディースタイプ、ウィメンズ トレイルでは従来モデルよりもソフトなグリップを採用し、手に馴染む使いやすさを実現しています。
サイズ | 重量 | 素材 | 収納方法 |
100~125cm(収納時62cm) | 480g(1ペア) | アルミ | 伸縮タイプ(レバーロック) |
レキ|マカルーライトAS(ユニセックス大人)
世界中に愛用者がいるストック・ポール専門メーカーのレキでは、ウィンタースポーツのプレイヤーにも支持されるポールを製造しています。
マカルーライトは、耐久性の高いHTS6.5アルミニウムを採用し、軽量ながら高い硬度を実現。人間工学に基づき設計されたグリップには、スキンストラップを採用し速乾性が高くよく手に馴染む仕様です。
サイズ | 重量 | 素材 | 収納方法 |
100~135cm | 453.59 g | アルミ | 伸縮タイプ(レバーロック) |
安全な登山のために登山用トレッキングポールを選ぼう
トレッキングポールは登山の負担を軽減、転倒を防いで安全な歩行をサポートします。
用途に合ったグリップタイプで、素材や重量、収納方法を参考に使いやすいものを1本揃えてもよいでしょう。