登山はダイエットになるの？楽しい山登りで痩せたい｜カロリー消費・有酸素運動

登山は長時間の有酸素運動と筋トレが同時にできるため、痩せやすい体を作る上で効果的です。なお、痩せるためとはいえ、いきなり難易度の高い山に登る、食事を抜いて登山をするなどは大変危険です。この記事では登山をダイエットにつなげるポイントを解説します。