山ごはんのための完全ガイド

登山初心者におすすめの食事「行動食」とは?超お手軽山ご飯TOP3

登山初心者に知っておいて欲しい登山における行動食と火を使わないお手軽山ご飯についてご紹介していきます。

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登山の非常食おすすめ| カロリーや量は? 登山の行動食や予備食との違いは?

登山では遭難するリスクを考慮し、非常食を携帯することが大切です。非常食は登山計画に適した量・カロリーのもので、かつ持ち運びやすく、食べやすいものを選びましょう。この記事では非常食の基礎知識と行動食、予備食との違い、非常食の選び方、おすすめ商品を紹介します。

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クッカー(コッヘル)料理おすすめレシピ5選|キャンプや登山飯でできる簡単鍋・パスタ

クッカー(コッヘル)は、キャンプや登山などで利用しやすい調理用器具です。軽量&コンパクトで収納しやすく、かつ直火にもかけられるタイプが多いため、鍋料理からパスタ、炊き込みご飯まで、さまざまなソロキャンプ飯を作ることが可能です。本記事は、パスタや炊き込みご飯などおすすめのクッカーレシピを紹介します。

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登山中のおすすめ「おやつ」をご紹介!バテないための必須アイテム行動食

登山の“おやつ”は、消費したエネルギーをすぐに補給できる必須アイテムです。シャリバテを起こさないためにも、高カロリーで手が汚れずに食べられる、嗜好性の高いおやつを選びましょう。本記事では、登山のおやつの重要性と選び方、おすすめのおやつを紹介します。

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登山飯(山ごはん)のおすすめレシピ3選!メニューの考え方やマナーも解説

登山の楽しみのひとつである、ご飯。登山ではエネルギーを消費するため、食事でエネルギーを補給するという重要な役割を担っています。山での食事のメニューをどのように考えればよいの?と疑問を抱いている方もいるかもしれません。本記事では山ごはんのメニューの考え方、おすすめのレシピをご紹介します。

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登山のお弁当|春夏ハイキングや山登りにおすすめの食べやすいメニューやレシピ紹介

登山にお弁当を持っていくときは、食べやすさや消化のしやすさ、持ち運びやすさなどを重視してメニューを選ぶのがおすすめです。また、屋外で長時間持ち歩くことを考慮し、傷みやすいものは避けるようにしましょう。保冷剤などを一緒に持ち歩くと腐敗防止に役立ちます。

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登山の最強飯!おにぎりの人気おすすめレシピ3選|保温、夏に最適な保冷ケースも紹介

おにぎりは簡単に作れて、現地でも手軽に食べられるので、登山飯にぴったりです。ただ、夏場は腐敗しやすいので、当日朝に炊いたご飯を使う、しっかり冷ましてから包む、殺菌・防腐効果のある食材を使うなどの工夫を採り入れましょう。本記事ではおにぎりの人気おすすめレシピを3つご紹介します。

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山でカップラーメンを美味しく食べるコツは?準備するものとおすすめカップ麺を紹介

山でカップラーメンを食べるのにはガスバーナーが必要?魔法瓶のお湯は?と疑問を抱いている人もいるかもしれません。本記事では、山で手軽に美味しくカップラーメンを食べる方法、おすすめのカップ麺、食べるときの注意事項を解説します。

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登山の食事でレトルトご飯はあり?注意点とおすすめ人気レトルト食品を紹介

レンジでチンするだけで簡単に食べられるレトルトご飯ですが、登山の食事でも活用できます。ただ、レトルトご飯は加熱が必須のため、登山のときは湯煎するなどあらかじめ調理してから食べましょう。本記事ではレトルトご飯を登山に持っていくメリット・デメリットやおすすめのレトルト食品を紹介します。

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ミリメシ(ミリ飯)とは?おいしいの?日本・世界のミリメシの購入方法を解説

兵士が作戦行動中や演習中に食べる、ミリメシ。ガスや電気のない場所でも美味しい料理を作られることからアウトドアにも活用できます。本記事では、ミリメシの種類や入手方法、ネットで購入できる日本のミリメシを紹介するため「ミリメシを一度食べてみたい」「防災食を購入した」という方はぜひ参考にしてください。

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登山でできる!メスティン料理おすすめレシピ6選|お手入れ方法も解説

メスティンとは、お弁当箱のような箱形の形状になっている、主にアルミ製の飯盒(はんごう)です。本記事ではアウトドアやキャンプ、登山で大活躍するメスティンのおすすめレシピを6つ紹介します。下準備やお手入れ方法、おすすめのメスティンも紹介します。ぜひ参考にしてください。

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登山の行動食とは?必要な理由やおすすめの行動食を紹介

行動食とは、登山の行動中にカロリーを補うための食事です。安全に登山を楽しむためにも行動食は必要不可欠なアイテムです。本記事では行動食の必要性や選び方、おすすめの行動食を紹介するため、登山で食べる行動食選びの参考にしてください。

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水、お湯だけで出来るご飯!登山やキャンプ、非常食におすすめのアルファ米を紹介

炊きたてのご飯を急速乾燥させて作ったアルファ米は、水やお湯を注ぐだけでご飯を作れる便利なアイテムです。登山やキャンプに持参していけば、屋外にいても手軽に美味しいご飯を食べることができます。今回はアルファ米の基礎知識や、登山・キャンプに持っていくべき理由、おすすめのアルファ米をご紹介します。

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山ごはん|簡単おいしい山ご飯!登山飯やキャンプ料理におすすめの人気レシピ4選

登山やキャンプの楽しみといえば、大自然を見ながら食べる山ごはんです。登山やキャンプで山ごはんを楽しむためには、クッカーやバーナーなどのアウトドアキッチングッズを揃えましょう。この記事では、山ごはんにおすすめの人気レシピや、調理におすすめの商品をご紹介します。

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