登山で活躍する長袖シャツは、夏であっても取り入れたいアイテムです。紫外線や害虫などの危険から肌を守り、脱ぎ着するだけで簡単に体温調節できるため、安全な登山に役立ちます。

この記事では、夏でも長袖シャツを着たほうがよい理由と、登山用シャツの選び方、おすすめアイテムを紹介します。

 

 夏の登山も長袖シャツのほうがよいの？

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登山の服装はレイヤリング（重ね着）が基本ですが、これは夏登山でも同様です。夏であっても、ミドルレイヤーは長袖をおすすめする理由は以下のとおりです。

 

夏の紫外線は日焼けだけでなく、登山中の疲れにもつながります。また、夏の山は蚊などの害虫が多く、草木も生い茂っているため擦り傷などもできやすい環境です。山は平地と比べ温度が低く、汗をかけば体が冷えることもあります。

以上のように怪我や体調不良の防止の観点から、夏登山であっても、長袖のシャツは必要です。

しかし、すべて長袖にすると暑さで体力を消耗する恐れがあります。ベースレイヤーは半袖、ミッドレイヤーは長袖のように分けて重ね着すると、それぞれのメリットを発揮しやすいでしょう。

 

 夏登山に適した長袖シャツの選び方を徹底解説

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夏登山で着る長袖シャツは、速乾性や通気性に優れ、動きやすいものを選びましょう。また、撥水加工やUVプロテクト機能があるものだとさらに快適です。

 

 速乾性

汗をすばやく処理できる速乾性のある長袖を選びましょう。速乾性はポリエステルやナイロンなど、生地の素材でもある程度判断できます。あわせて、メーカー独自のテクノロジーを確認しましょう。

 

 通気性

背面や脇部分にベンチレーション（空調）機能があると、シャツの内部に熱がこもることなく快適に着用できます。メッシュ加工の生地を使うなど、生地自体の通気性が高いことも大切です。

 

 動きやすさ

登山中は上半身の動きも多いため、ストレッチ性のある生地など動きやすいもの選ぶのがポイントです。また、ボタン部分はシャツの解放状態（全開・部分解放・全閉）を調整できるか確認しましょう。

 

 撥水性

生地自体に撥水性があったり、撥水加工がされていたりすれば、汗や雨でシャツが濡れるのを軽減できます。汚れも付着しづらいため、登山を含むアウトドア全般に適した性能です。

 

 サンプロテクション機能

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サンプロテクション機能とは、紫外線をカットし肌を日焼けから守る機能のことです。繊維製品では「紫外線遮蔽率」や「UFP」などの値で表され、数値が高いほど遮蔽能力も高くなります。

UFPが40～50+程度あれば優秀とされ、真夏の強い日差しの元でも安心です。

 

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ここからは、夏登山に最適な機能性を備えたおすすめの山シャツをメンズ・レディースに分けて紹介します。デザイン性も優れているため、日常使いにもぴったりのアイテムばかりです。

 

● マムート｜レニー ロングスリーブ シャツ[メンズ]

 

 

ハイキング用にデザインされた着心地のいい長袖シャツです。リサイクルポリエステルを使用し、軽量で速乾性に優れています。

気になる臭いを抑える「HeiQ Fresh FFL」の処理がされているので、夏の登山でも安心です。

素材	リサイクルポリエステル68%、ナイロン32%
カラー	titanium-phantom、deep ice-marine、dark jade-woods
サイズ	S、M、L、XL
機能	防臭加工、速乾性、圧縮性

 

● ザ・ノース・フェイス｜ロングスリーブマラパイヒルシャツ[メンズ]

 

 

ナイロン100％ながらコットンライクな生地で、日常使いもしやすい登山シャツです。撥水性やストレッチ性があるだけでなく、シワになりにくいイージーケアタイプなので、アウトドアでも安心。

着脱しやすいドットボタン仕様もポイントです。

素材	CebonnerStretch DWR（ナイロン100％）
カラー	ブラック、アーバンネイビー
サイズ	S、M、L、XL
機能	撥水性、軽量性、ストレッチ性、ドライ性、静電気ケア設計

 

● コロンビア｜シルバーリッジ2.0プレイドロングスリーブシャツ[メンズ]

 

 

夏山用に紫外線ブロック機能、吸湿速乾機能を備えた山シャツです。シャツの背面は、メッシュ仕様のベンチレーションを設けており、ウェア内に熱がこもるのを防げます。

袖口は防タブ付きでロールアップ可能なので、体温調節もしやすくなります。

素材	ナイロン100%
カラー	Columbia Grey Gathered Plaid、Chalk Gathered Plaid、Metal Gathered Plaid
サイズ	S、M、L、XL
機能	吸湿速乾機能、ベンチレーション機能、サンプロテクション機能（UPF50）

 

● ザ・ノース・フェイス｜ロングスリーブヌプシシャツ[ユニセックス]

 

特徴的な肩切り替えデザインが目を引くシャツは、ユニセックスモデルのため男女どちらも着用できます。撥水機能があり、ドットボタンで着脱もしやすいため、アウトドアにもおすすめです。

登山はもちろん、タウンユースでも活躍してくれるでしょう。

素材	NORTH TECH CLOTH ECO（ナイロン100％）
カラー	ブラック、ケルプタン、ニュートープ3
サイズ	XS、S、M、L、XL
機能	撥水性、静電気ケア設計

 

● ザ・ノース・フェイス｜ロングスリーブマラパイヒルシャツ[レディース]

 

 

撥水性にストレッチ性、UVガード機能と、アウトドアにうれしい機能を搭載。ボトムスを選ばないシンプルなカラーで、普段使いにも最適です。

スナップボタンなので、片手だけでも簡単に付け外しできます。

素材	CebonnerStretch DWR（ナイロン100％）
カラー	ティングレー、アーバンネイビー
サイズ	S、M、L、XL
機能	撥水性、軽量性、ストレッチ性、ドライ性、静電気ケア設計、UVガード（UPF30-50+、紫外線カット率90％以上）

 

● マムート｜Aada Longsleeve Shirt Women[レディース]

 

 

軽量で通気性もよく、高いUVカット効果から夏のアウトドア全般におすすめの長袖シャツです。臭いを軽減する「HeiQ Fresh FFL」機能で汗をかいても安心。

すっきりとしたシルエットと、クラシカルなデザインは着用シーンを選びません。

素材	ポリエステル100％（50％リサイクルポリエステル使用）
カラー	Terracotta-salmon、Marine-light night
サイズ	XS、S、M、L、XL
機能	速乾性、防臭加工、UVプロテクション機能（UPF50+）

 

● コロンビア｜ウィメンズシルバーリッジプラスロングスリーブシャツ[レディース]

 

 

速乾性のいいナイロンで作られた軽い着心地の長袖シャツです。サンプロテクション機能が備わっているので、紫外線の強い夏の登山にもぴったりです。

袖をロールアップできるタブがついているので、体温調節の際もスムーズ。シンプルなデザインなので、タウンユースもできる万能シャツです。

素材	ナイロン100％
カラー	White、Safari、Spring Blue
サイズ	S、M、L、XL
機能	吸湿速乾機能、サンプロテクション機能

 

 夏登山は長袖山シャツで快適もおしゃれも手に入れよう！

夏登山は紫外線や虫刺されなどのトラブルも多いため、ベースレイヤーかミッドレイヤー、どちらか一方は長袖にするのがおすすめです。

とくに、長袖シャツなら暑ければ腰に巻く、寒ければサッと羽織るなど、脱ぎ着しやすいメリットもあります。今年の夏は登山用長袖シャツでおしゃれも快適も実現しましょう。