マッスルデリとナッシュは、SNSでも人気の冷凍宅配弁当サービスですが、どのような違いがあるのか気になります。

マッスルデリとナッシュのサービス内容を調べると、栄養面や料金などが異なることが分かりました。

この記事では、マッスルデリとナッシュの違いについて詳しく比較します。

どちらのサービスが自身に合うかを知りたい人は、こちらの内容を参考にしてみてください。

 

 マッスルデリとナッシュの違いは？14項目で比較！

	マッスルデリ	ナッシュ
味付け	しっかり	多彩
プラン数	4つ	1つ
栄養基準	タンパク質30～50g 脂質20g以下 糖質55g以下 カロリー350～550kcal	糖質30g 塩分2.5g以下
注文セット数	5食 10食 15食	6食 8食 10食 20食
メニュー数	50種類以上	60種類以上
内容量	多め	平均的
料金	5食 5,281円	6食 4,190～
お弁当の品数	1～3品	4品
お弁当のサイズ	20cm×15cm×5.0cm	18cm×16.5cm×4.5cm
注文サイクル	1週間・2週間	1週間～4週間毎
専用アプリの有無	あり	あり
賞味期限	出荷時点で30日以上	製造から約6ヶ月～1年間
男女別メニューの有無	あり	なし
解約の時期	初回注文後いつでも可能	初回注文後いつでも可能

※価格はすべて税込です。

マッスルデリとナッシュの違いを調べ、主な14項目についてまとめました。どちらも人気の冷凍宅配弁当サービスですが、少しずつ異なる点があります。

トレーニングやボディメイクが目的で、タンパク質量を気にするならマッスルデリが、糖質や塩分を抑え、できるだけお得な価格で続けたい人にはナッシュが適しています。

価格のみでなくサービス内容にも違いがあるため、目的に合った宅配弁当を選んでみて下さい。

 

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 マッスルデリとナッシュの違い

出典：PIXTA

 

マッスルデリとナッシュの違いについて1つずつ紹介します。

マッスルデリとナッシュのどちらが良いか迷っている人は、こちらの内容を参考にしてみて下さい。

 

 マッスルデリの味はしっかり！ナッシュは多彩な味

	マッスルデリ	ナッシュ
味	しっかり	多彩な味

 

マッスルデリとナッシュの味を比較すると、マッスルデリはしっかりとした味付けが特徴です。一方、ナッシュは多彩な味のメニューが豊富です。

マッスルデリはタンパク質豊富な食材、特に肉料理が多く、程よい濃さの味が楽しめます。また、塩分量に制限はありません。

マッスルデリのお弁当は、デミグラスソースやガーリックソースなど、食欲をそそる味付けを好む人にぴったりです。

一方、ナッシュは糖分や塩分を控えめにし、素材の味を生かしています。野菜をたっぷり利用した健康志向の食事を求める人には、ナッシュが向いていると言えます。

 

 プラン数が多いのはナッシュよりマッスルデリ！

	マッスルデリ	マッスルデリ
プラン数	4つ	1つ

 

プラン数が多いのはナッシュよりマッスルデリです。

マッスルデリには4つのプランがあり、LEAN（女性ダイエット用）・MAINTAIN（弾性ダイエット用）・GAIN（増量）・LOW CARB（低糖質）から選べます。また、それぞれのプランは、カロリー・タンパク質・糖質・脂質の量が異なり、自身の目的に合わせて選べます。

一方、ナッシュのプランは1種類のみですが、好きなメニューを組み合わせて選べます。

メニューの組み合わせを考えるのが億劫な人は、マッスルデリを利用すると良いでしょう。

 

 カロリーを抑えるならマッスルデリ・塩分を抑えるならナッシュ！

	マッスルデリ	ナッシュ
栄養基準	タンパク質30～50g 脂質20g以下 糖質55g以下 カロリー350～550kcal	糖質30g 塩分2.5g以下

栄養基準を参考にすると、カロリーを抑えるならマッスルデリ、塩分を抑えるならナッシュが向いています。

マッスルデリのメニューは、タンパク質30～50g・脂質20g以下・糖質55g以下・カロリー350～550kcalのものが用意されています。

一方、ナッシュのお弁当は、糖質30g・塩分2.5g以下に調整されています。

各栄養表示は数値として記載されているため、気になる項目に注意して選ぶと良いでしょう。

 

 注文セット数が多いのはマッスルデリよりナッシュ！

	マッスルデリ	ナッシュ
注文セット数	5食 10食 15食	6食 8食 10食 20食

注文できるセット数が多いのは、マッスルデリよりナッシュです。

マッスルデリは、5食・10食・15食の3種類から注文数を選べます。

一方、ナッシュの注文セット数は6食・8食・10食・20食と4種類あります。ナッシュの20食セットは2回目以降に注文可能ですが、一度にたくさんのお弁当を注文したい場合はナッシュが向いているでしょう。

 

 メニュー数はマッスルデリよりナッシュが多い！　

	マッスルデリ	ナッシュ
メニュー数	50種類以上	60種類以上

 

メニューの種類が豊富なのは、マッスルデリよりナッシュです。

マッスルデリには50種類以上のメニューがあり、和洋中やエスニックなど様々なジャンルのメニューから選べます。また、プロテインピザやプロテインスープ、プロテインアイスなど、プロテイン系フードも充実しています。

一方、ナッシュには60種類以上のメニューがあり、スイーツも提供しています。ナッシュはおかずのみの冷凍弁当サービスですが、多くのメニューから選べるため、バラエティを求める人に向いています。

 

 内容量が多いのはナッシュよりマッスルデリ！

	マッスルデリ	ナッシュ
内容量	多め	平均的

内容量に関しては、ナッシュよりマッスルデリのほうが豊富です。

マッスルデリは、メニューにより主食が付くため、ボリューム感のある食事を楽しめます。一方、ナッシュはおかず中心の弁当で、ご飯やパンなどの主食は含まれていません。

したがって、一食で満足感を得たい方はマッスルデリを、食事量を自身で調節したい方はナッシュが向いていると言えます。

 

 料金がお得なのはマッスルデリよりナッシュ！

	マッスルデリ	ナッシュ
料金	【LEANプラン】 5食 5,281円 10食 10,325円 15食 15,120円 【MAINTAINプラン】 5食 5,886円 10食 11,524円 15食 16,924円 【GAINプラン】 5食 7,085円 10食 13,921円 15食 20,520円 【LOW CARBプラン】 5食 5,584円 10食 10,930円 15食 16,027円	6食 4,190 8食 4,990円 10食 5,990円
送料	5食 990円 10食 1,210円 15食 1,210円 ※北海道、沖縄県は2,200円～	6食～10食 913円～ 20食 1,133円～ ※地域ごとに異なる

※価格はすべて税込です。

 

料金面で比較すると、マッスルデリよりナッシュの方が低価格です。

それぞれの価格をまとめると、マッスルデリは1食あたり1,008円(税込)から、一方のナッシュは599円(税込)からと、約2倍の価格差があります。

さらに、注文価格に加えて送料も考慮する必要がありますが、送料を含めても、ナッシュの方が安く購入できます。

したがって、コストを最小限に抑えたい人は、ナッシュが向いていると言えるでしょう。

 

 お弁当の品数が多いのはマッスルデリよりナッシュ！

	マッスルデリ	ナッシュ
品数	1～3品	4品

 

お弁当の品数が多いのは、マッスルデリよりナッシュです。

マッスルデリの品数はメニューで異なり、メイン1品と副菜1品が提供され、場合により主食も付きます。一方、ナッシュの品数はメイン1品と副菜3品の合計4品で固定されています。

ナッシュには主食は含まれませんが、おかずの種類が多い宅配弁当を好む場合はナッシュが向いています。

 

 お弁当のサイズはマッスルデリよりナッシュが小さい！

	マッスルデリ	ナッシュ
サイズ	20cm×15cm×5.0cm	18cm×16.5cm×4.5cm

お弁当のサイズについては、マッスルデリよりナッシュのほうがやや小さめです。

 

容器が小さいと、冷凍庫のスペースを節約できるため、まとめ買いしたい人に向いています。

ただし、容器サイズは日々改良されているため、最新の情報を得るには各公式サイトを確認しておくと安心です。

 

 注文サイクルはマッスルデリよりナッシュが長い！

	マッスルデリ	ナッシュ
注文サイクル	1週間 2週間	1週間 2週間 3週間 4週間

注文サイクルの選択肢が広いのは、マッスルデリよりナッシュです。

マッスルデリは、1週間または2週間ごとの2つのサイクルから選べます。一方、ナッシュでは1週間・2週間・3週間・4週間までの4つのサイクルから選択可能です。

注文サイクルはいつでも変更できますが、変更の締め切りがあるため、注文前に最新の情報を確認しておくと安心です。

 

 専用アプリは両方にある

	マッスルデリ	ナッシュ
専用アプリの有無	あり	あり

 

マッスルデリとナッシュのどちらにも、専用アプリが用意されています。スマートフォンやタブレットに専用アプリをインストールすれば、24時間いつでも注文や各種設定の変更が可能となります。

なお、これらのアプリはApple StoreとGoogle Playストアに対応しています。

宅配弁当の利便性を最大限に活かすためにも、専用アプリのインストールを推奨します。

 

 賞味期限が長いのはマッスルデリよりナッシュ！

	マッスルデリ	ナッシュ
賞味期限	出荷時点で30日以上	製造から約6ヶ月～1年間

 

賞味期限が長いのは、マッスルデリよりナッシュです。

マッスルデリの商品は出荷時点で30日以上の賞味期限が残っています。一方、ナッシュの商品は製造から約6ヶ月～1年間の賞味期限があります。

したがって、長期間の保存や非常食としてのストックを考えている人は、ナッシュの宅配弁当が向いています。

 

 男女別メニューを重視する場合はナッシュよりマッスルデリ！

	マッスルデリ	ナッシュ
男女別メニュー	あり	なし

 

男女別メニューを選びたい場合は、ナッシュよりマッスルデリが向いています。

マッスルデリでは、目的や体型に応じて4つのプランから選べます。男性向けのプランはタンパク質が豊富で、女性向けのプランには低カロリーでバランスの良いメニューが採用されています。

一方、ナッシュのメニューは一律で、男女別のメニューは提供されていません。

男女別のメニューを注文したい場合は、マッスルデリが向いていると言えます。

 

 解約の時期はマッスルデリとナッシュで差はないが締め切り日が異なる！

	マッスルデリ	ナッシュ
解約の時期	初回注文後いつでも可能	初回注文後いつでも可能
解約締め切り日	次回お届け予定日の5日前	次回お届け日の3日前もしくは4日前

 

マッスルデリとナッシュの解約は、初回注文後の場合いつでも可能で、好きな回数で解約できます。ただし、解約締め切り日が設けられているため、マイページや納品書で確認することが大切です。

マッスルデリの解約締め切り日は、お届け予定日の5日前までとなります。

一方、ナッシュの解約締め切り日は、次回お届け日の3日前もしくは4日前までです。ただし、ナッシュの解約締め切り日はお住まいの地域により異なるため、公式サイトで確認しておくと安心です。

なお、マッスルデリは、注文ページにより4回の定期縛りが発生するためご注意下さい。

 

 マッスルデリがおすすめな人

出典：PIXTA

 

 

マッスルデリは、管理栄養士が考案した高タンパクで低脂質な食事を提供しています。そのため、ボディメイクやダイエットを目指す人にとって、理想的な食事が手に入ります。

さらに、マッスルデリには目的別に最適なメニューが組まれたプランがあり、利用者は自由に選択できます。

また、管理栄養士のセミナーや食事相談も利用できるため、食事に関する知識を深めることも可能です。

これらの理由から、マッスルデリの宅配弁当は上記のような人に向いています。

 

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 ナッシュがおすすめな人

 

ナッシュは、健康的な食事を手軽に続けられるように、糖質30g以下・塩分2.5g以下に調整されています。

また、60種類以上のメニューがあり、低糖質のスイーツも提供しています。新メニューの追加も行われているため、長期間利用する人にもぴったりです。

さらに、ナッシュは値段の安さも魅力の1つです。1食あたり599円(税込)からとなっており、割引制度が適用されれば、さらに安く購入できます。

ナッシュは、コストパフォーマンスを重視したい人にも魅力的なサービスです。

 

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 よくある質問　

 マッスルデリはダイエット食としては高いですか？

マッスルデリの料金は、1食あたり約1,000円ほどと、宅食サービスの中ではやや高めです。

しかし、ダイエットやボディメイクに最適な高タンパク低カロリーな食事が提供されるため、ボディメイクに向いています。

さらに、管理栄養士による食事相談で、食事管理をサポートしてくれます。

価格に見合った栄養バランスとサービスを考えると、高い価格ではないでしょう。

 

 マッスルデリとナッシュだとどちらが痩せるでしょうか？

痩せやすさは体質や生活環境の要因もあり個人差があります。そのため、 マッスルデリとナッシュのどちらを利用すれば痩せやすいかは、一概に言い切れません。

マッスルデリは高タンパク質の食事を提供し、筋肉をつけることを目的にしています。一方、ナッシュは糖質30g以下・塩分2.5g以下の食事を提供し、ゆるやかな低糖質ダイエットに取り組めます。

したがって、どんなアプローチでダイエットに取り組むかで、マッスルデリとナッシュのどちらを選ぶか決めるのがおすすめです。

ボディメイクしつつダイエットをしたい人は、マッスルデリが適しているでしょう。

 

 マッスルデリとナッシュ自分に合うほうを選ぼう！

マッスルデリとナッシュは、どちらも人気の冷凍宅配弁当サービスです。電子レンジで簡単に温めることができ、手軽に利用できますが、それぞれ異なる点もあります。価格や味のみでなく、メニュー内容や注文数も違います。

マッスルデリもナッシュも、短期間の配送プランを提供しています。どちらの宅配弁当が自身に合うか迷った場合は、数週間ずつ試すことも可能です。

また、マッスルデリは初回半額、ナッシュは初回購入時に割引制度を利用できます。自身に最適な宅配弁当サービスを見つけるためにも、気軽に試してみてください。

 

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