高山病対策|高山病とは?予防と対処法のポイント

標高のある山に登ると、高山病にかかる可能性があります。高山病になると頭痛や吐き気、めまいなどの他、歩行困難や呼吸困難などの症状が出始めるので、事前に対策を徹底しましょう。この記事では、高山病の原因や症状、予防法、対処法について解説します。

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ヤマビルに噛まれたら!対処法や噛まれないための予防策を解説

登山やキャンプのアウトドアシーンでヤマビルに噛まれると、かゆみや蕁麻疹(じんましん)、発熱といった症状を引き起こす場合があります。本記事では、ヤマビルに噛まれたときの対処法や噛まれないための対策についても紹介しているため、これから登山やキャンプに挑戦する方はぜひ参考にしてください。

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ヤマビルの対策と対処法は?登山におすすめのスプレーや服装を紹介

登山時に注意しなければならないものの一つに、ヤマビルがあります。本記事ではヤマビルとはどのようなものか解説やかまれないための対策(服装選びや行動例)、かまれたときの対処法も紹介しているため、これから登山に挑戦する方はぜひ参考にしてください。

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寒さ対策グッズのおすすめ15選!屋外や室内で役立つアイテムを紹介

寒さ対策グッズがあれば、寒い季節も快適に過ごせます。本記事では、キャンプやアウトドア、屋外で使える寒さ対策グッズや自宅やオフィスで使える寒さ対策グッズのおすすめアイテムを15個紹介します。自分用・プレゼント用のグッズを探しているのであれば、ぜひ本記事を参考にして下さい。

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登山後に筋肉痛になったことはありませんか?山登りの筋肉痛の原因や予防、ケア方法

筋肉痛は損傷した筋繊維を修復する過程で起こります。登山は下山時に負荷の大きい「伸張性運動」を長時間繰り返す筋肉痛になりやすいレジャーのため、予防のためにも日頃から登山で使う筋肉を鍛えましょう。筋肉痛の原因とケア、予防方法を解説します。

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人間についたマダニの取り方|咬まれないための対策やおすすめグッズを紹介

登山やキャンプ、アウトドアの際に注意が必要な害虫のひとつに、マダニがあります。本記事では、人間についたマダニの取り方やマダニが原因で起こる感染症や、咬まれやすい場所・季節、咬まれないための対策についても解説します。これから登山やキャンプに挑戦する方はぜひ参考にしてください。

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熊対策は大丈夫?登山中に遭遇しない対策方法と熊鈴などおすすめクマよけグッズ5選

山では熊に遭遇する危険性があるため、熊対策は必須です。食料を放置しない、テントの中で料理や食事をしないなどの基本はしっかりと押さえておきましょう。この記事では、登山中の熊対策の必要性や熊対策のポイント、おすすめの熊対策グッズを紹介します。

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ガードナーベルトの効果や評判、口コミは?腰のサポートベルト紹介

ガードナーベルトは、腰や骨盤をきゅっと締めつけて固定できるベルトです。ガードナーベルトを装着すると、腰の負担軽減や骨盤矯正、腹圧効果などさまざまな効果を期待できます。この記事ではガードナーベルトの特徴や機能、実際に利用した方の口コミ評判をご紹介します。

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ブユ(ブヨ)対策におすすめの服装やグッズを紹介!刺されたときの対処法も伝授

登山やキャンプ、アウトドアを快適に楽しむために注意しておかなければならない害虫の一つが、ブユ(ブヨ)です。ブユ対策をしっかりと行い、刺されるリスクを最小限に抑えましょう。本記事では、ブユに刺されやすい場所・季節や刺されやすい人の特徴、刺されないための対策などについて解説します。

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最強の冷却グッズとは?屋外やアウトドアにおすすめの熱中症・暑さ対策グッズを紹介

登山・キャンプなどのアウトドアシーンでは直射日光に当たることが多く、熱中症のリスクは高くなっています。本記事では、屋外や登山、アウトドアにおすすめの冷却グッズについての解説、おすすめの商品もご紹介します。これから登山やキャンプなどのイベントを控えている方は、ぜひ参考にしてください。

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登山の腰痛はなぜ起こる?原因は?おすすめケアグッズ紹介|予防グッズ・サポーター

登山時の腰痛の原因のひとつが腰椎への負担です。腰回りの筋肉があれば腹圧により腰椎を支えられるものの、重いザックを背負えば支える以上に負担がかかります。腰椎サポーターを使うなどして痛みを予防しましょう。腰痛が起きる原因とケアグッズを紹介します。

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登山で膝が痛くなってしまったら?山登りの膝痛みの原因や対策、軽減アイテム紹介

疲労により太もも前側の筋肉が固くなり、膝周辺の筋肉が引っ張られると、膝の痛みが現れることがあります。登山中の膝の痛みの多くは筋肉疲労が原因のため、太ももの筋肉に負荷をかけないことが大切です。登山中の膝の痛みの対処法と、軽減アイテムを紹介します。

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膝に貼るヒアルロン酸「貼る美容液ヒアルロン酸」は膝悩みにも効果あるの?

膝の悩みの新たなアプローチ方法として、「膝に貼るヒアルロン酸」が注目を集めています。手軽に使える上、注射のような副作用も少ないため、手軽にケアしたいときにおすすめの方法です。ヒアルロン酸とは何か、膝悩みへの効果やケア方法と合わせて解説します。

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夏の登山は暑さ対策グッズが必須!山登りにあると便利なおすすめ7選|脱水・熱中症

夏に登山を楽しむ場合は、暑さ対策が必須です。十分な対策を行わずに登山へ行くと、熱中症になる危険性がありますので、しっかり準備を整えておきましょう。今回は、夏の登山で暑さ対策が必要な理由や、暑さ対策を怠るリスク、おすすめの暑さ対策グッズをご紹介します。

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靴ズレで踵(かかと)が痛くなってしまったら?靴ズレの原因や対策、防止グッズ紹介

靴ズレができる原因は、「靴が合っていない」「靴ズレしやすい靴を履いている」「歩き方に癖がある」のうち、いずれかだと考えられます。自分にあった靴を選び、靴ズレしやすい部分には絆創膏を貼るなどして事前に対処しましょう。靴ズレができる原因と対処法を解説します。

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