登山初心者におすすめの食事「行動食」とは?超お手軽山ご飯TOP3

登山初心者に知っておいて欲しい登山における行動食と火を使わないお手軽山ご飯についてご紹介していきます。

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【登山知識】初心者が知るべき基本ルール&マナー。守るべき注意点はこれ!

登山初心者が知っておくべき山の基本ルール&マナーについて守るべき注意点を詳しくご紹介していきます。

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登山初心者におすすめのグッズ!知っておきたい役立つ基本アイテム

初心者が登山をはじめるにあたって最低限そろえておきたい基本装備と買ってよかったと思えるおすすめの便利アイテムを分けてご紹介していきます。

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登山やスポーツの貧血はなぜ起こる?原因と予防・対策グッズ紹介

登山中やスポーツ中は気圧や足裏への衝撃などにより、貧血が起こりやすくなります。高山に慣れるトレーニングをする、貧血予防グッズを活用するなど、貧血対策を行いましょう。この記事では登山中に貧血が起こる原因や予防のポイント、おすすめの貧血対策グッズを紹介します。

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登山用リュック・ザックの選び方!【基礎知識】普通のリュックとの違いは何?

「普通のリュックじゃだめなの?」登山初心者の中にはそんな疑問をお持ちになるかたもいるのではないでしょうか?ここでは登山用のリュック・ザックが優れているポイントをご紹介していきたいと思います。

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登山の歩き方!初心者におすすめの登り方と下り方のコツを覚えて山登りを楽しもう

登山は平坦な街中を歩くのとは違い、長時間にわたって凸凹として滑りやすく傾斜のある地面を歩くことになります。今回は楽しいはずの登山がもう2度と行きたくないと思うようなトラウマにならないように、登山を快適に楽しむ歩き方のコツをご紹介していきます。

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ヤマビルに噛まれたら!対処法や噛まれないための予防策を解説

登山やキャンプのアウトドアシーンでヤマビルに噛まれると、かゆみや蕁麻疹(じんましん)、発熱といった症状を引き起こす場合があります。本記事では、ヤマビルに噛まれたときの対処法や噛まれないための対策についても紹介しているため、これから登山やキャンプに挑戦する方はぜひ参考にしてください。

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登山の最強飯!おにぎりの人気おすすめレシピ3選|保温、夏に最適な保冷ケースも紹介

おにぎりは簡単に作れて、現地でも手軽に食べられるので、登山飯にぴったりです。ただ、夏場は腐敗しやすいので、当日朝に炊いたご飯を使う、しっかり冷ましてから包む、殺菌・防腐効果のある食材を使うなどの工夫を採り入れましょう。本記事ではおにぎりの人気おすすめレシピを3つご紹介します。

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ヤマビルの対策と対処法は?登山におすすめのスプレーや服装を紹介

登山時に注意しなければならないものの一つに、ヤマビルがあります。本記事ではヤマビルとはどのようなものか解説やかまれないための対策(服装選びや行動例)、かまれたときの対処法も紹介しているため、これから登山に挑戦する方はぜひ参考にしてください。

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登山用スパッツ(ゲイター)って必要なの?いらない?選び方を解説

登山・ハイキングをしていると、スキーで利用されるブーツのカバーのようなものを履いている人を見かけたことがあります。実際に必要なの?それとも別にいらない?と登山初心者は特に頭を悩ませます。今回はそんなあると便利な登山用のスパッツについて、その機能や選び方などを解説していきます。

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登山におすすめの飲み物はどれ?選び方のコツと水分補給量、ドリンクを紹介

熱中症や脱水症状を防ぎ、安全に登山をするためにも水分補給は必要です。登山に持参する飲み物は水だけでなく、スポーツドリンクのようにミネラル分が含まれたものもあるとよいでしょう。登山に飲み物を持っていくために役立つアイテムと合わせて紹介します。

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「ほどけない」靴紐の結び方をマスター|簡単・安心!ほどけにくい靴ひもの結び方3種

靴紐は足の動きや揺れ、緩い結び方などによってすぐにほどけてしまうことがあります。イアン・ノットやイアン・セキュアノットなどほどけにくい結び方を取り入れましょう。この記事では靴紐がほどける原因やほどけにくい結び方、靴紐がほどけにくくなる靴の履き方を解説します。

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山岳保険の選び方!登山者におすすめの保険10選や必要性を紹介

登山を行うのであれば必ず山岳保険の加入を検討しましょう。本記事では、山岳保険の選び方をや必要性、おすすめの商品も紹介します。これから登山に挑戦する方や自分に合う山岳保険を探している方はぜひ参考にしてください。

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人間についたマダニの取り方|咬まれないための対策やおすすめグッズを紹介

登山やキャンプ、アウトドアの際に注意が必要な害虫のひとつに、マダニがあります。本記事では、人間についたマダニの取り方やマダニが原因で起こる感染症や、咬まれやすい場所・季節、咬まれないための対策についても解説します。これから登山やキャンプに挑戦する方はぜひ参考にしてください。

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熊対策は大丈夫?登山中に遭遇しない対策方法と熊鈴などおすすめクマよけグッズ5選

山では熊に遭遇する危険性があるため、熊対策は必須です。食料を放置しない、テントの中で料理や食事をしないなどの基本はしっかりと押さえておきましょう。この記事では、登山中の熊対策の必要性や熊対策のポイント、おすすめの熊対策グッズを紹介します。

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